Funktionen af inversionstabel:
Håndstand er en slags fitnessøvelse, men det er svært at lave håndstanden, hvilket får mange fitnessentusiaster til at føle sig overvældet.
En inversionstabel er en enhed, der er specielt designet til at hjælpe med at fuldføre inversionen. Det kan hjælpe næsten alle med at fuldføre inversionsbevægelsen nemt.
Strukturen af inversionstabellen er ikke kompliceret. Det er faktisk en base og et sæt roterbare faste beslag. Operationsprocessen er groft sagt som følger:
I en oprejst stilling, indsæt anklen i det faste skum, placer ryggen mod ryglænet på vendebordet (modeller med sikkerhedsstropper skal også fastgøre sikkerhedsstropperne),
og brug derefter begge hænder Hold i gelænderne og læn kroppen tilbage. Beslaget, der fikserer kroppen, vil bruge taljen som aksen til at rotere kroppen bagud til den omvendte tilstand.
Det faste skum ved fødderne vil trække hele kroppen under inversionsprocessen.
Fordele ved håndstående træning:
Når den vendes om, er kraftretningen på hver del af kroppen modsat den normale situation, hvilket kan give mange motoriske organer en sjælden mulighed for at slappe af.
Hvis du bruger eninversionstabeltil at lave inversioner har den ikke kun en afslappende funktion, men giver også fremragende strækning af de relevante dele, og kan effektivt lindre diverse gener i taljen og nakken.
Selvom håndstand er fordelagtigt, er risikoen for bare-hændede håndstand stadig relativt høj. Før du øver dig i håndstand, bør du sikre dig, at stedet er sikkert
(du kan lægge nogle bløde måtter på jorden), og det er bedst at lære nogle håndstående færdigheder og metoder, før du prøver det.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresse: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Kina
Indlægstid: 18. december 2023