-
Hjem løbebånd videnskab
1, forskellen mellem løbebånd og udendørs løb Løbebånd er en slags fitnessudstyr, der simulerer udendørs løb, gåture, jogging og andre sportsgrene. Træningstilstanden er relativt enkelt, primært træning til underekstremitetsmusklerne (lår, læg, balder) og kernemuskelgruppe,...Læs mere -
Løbebåndet er et kæmpe tørrestativ?
I dag er mange byboere lidt usunde, hovedårsagen er mangel på motion. Som tidligere sub-sundhedsperson følte jeg mig ofte fysisk syg i den tid, og jeg kunne ikke finde nogle specifikke problemer. Så jeg besluttede mig for at træne en time hver dag. Efter at have prøvet svømning, spinning, ru...Læs mere -
Forskellen mellem løbebånd og udendørs løb
Hvorfor vælger folk at løbe, når de taber fedt? Sammenlignet med mange træningsmetoder prioriterer mange mennesker at løbe for at tabe fedt. Hvorfor er dette? Der er to grunde. For det første er det første aspekt fra et videnskabeligt synspunkt, det vil sige den fedtforbrændingspuls, du kan beregne deres eget fedt ...Læs mere -
Vejledning til køb af løbebånd
Med accelerationen af tempoet i livet, folk er mere og mere opmærksomme på sundhed, løb som en enkel og effektiv aerob træning, er elsket af alle. Og løbebånd er blevet essentielt udstyr i hjem og fitnesscentre. Så hvordan vælger du det rigtige løbebånd til dig, hvordan bruger du løbebåndet...Læs mere -
Vedligeholdelse af løbebåndet
Løbebånd, som en moderne familiefitness uundværlig artefakt, er dens betydning indlysende. Men ved du, at korrekt vedligeholdelse og vedligeholdelse er afgørende for løbebåndets levetid og ydeevne? Lad mig i dag analysere vedligeholdelsen af løbebåndet for dig i detaljer, så du...Læs mere -
Løbebåndets charme: Essentielt udstyr til en sund livsstil
Motion er den vigtigste del af at opretholde en sund livsstil. Så hvordan kan man nemt og hurtigt træne indendørs, nyde en behagelig løbeoplevelse, men også forbedre hjerte- og lungefunktionen, udholdenhed, for at opnå vægttab og fitnesseffekter? Et løbebånd er uden tvivl et ideelt valg...Læs mere -
Lås op for en ny måde at spille på løbebåndet: indendørs fitness kan være så sjovt
Kære fitness-entusiaster, det er tid til at hæve dine indendørs fitness-stereotyper! Jeg præsenterer dig oprigtigt for, at løbebåndet, som af mange mennesker betragtes som et kedeligt fitnessudstyr, også kan låse op for uendelige nye måder at gøre indendørs fitness så interessant og udfordrende! Løbebåndet...Læs mere -
Sådan maksimerer du dit løbebåndstræning
At eje et løbebånd er ved at blive næsten lige så almindeligt som at have et fitnessmedlemskab. Og det er nemt at forstå hvorfor. Som vi har dækket i tidligere blogindlæg, er løbebånd utroligt alsidige og giver dig al den kontrol, du ønsker over dit træningsmiljø, timing, privatliv og sikkerhed. Så dette...Læs mere -
Vinteren er lige om hjørnet: Lad det ikke stoppe din fitnessrejse
Efterhånden som dagene bliver kortere og temperaturen falder, begynder mange af os at miste motivationen til at tage udendørs til de tidlige morgenløb eller weekendvandringer. Men bare fordi vejret skifter, betyder det ikke, at din træningsrutine skal fryse! At forblive aktiv i vintermånederne er essentielt...Læs mere -
Fitness myter afsløret
På vejen mod sundhed og fitness vælger flere og flere at nå dette mål gennem fitness. Men i fitness-boomet er der også mange misforståelser og rygter, som måske ikke kun gør os ude af stand til at opnå den ønskede fitness-effekt, og kan endda forårsage skade på kroppen. ...Læs mere -
Den korrekte måde at slå løbebåndets klatrefunktion til
Klatretrin lærer: varme op – klatre – hurtig gang – stræk, 8 minutter opvarmning 40 minutter klatre 7 minutter hurtig gang. Klatrestillingsvejledning: 1. Hold kroppen lænet moderat fremad, stram ikke kun maven, men træk også bevidst baldemusklerne, ryggen ...Læs mere -
4 grunde til at løb er ekstremt sundt
Det er velkendt, at løb er godt for dit helbred. Men hvorfor? Vi har svaret. Kardiovaskulært system Løb, især ved lav puls, træner det kardiovaskulære system, så det kan pumpe mere blod gennem hele kroppen med ét hjerteslag. Lunger Kroppen får en bedre b...Læs mere
