Hældningsjustering er en funktionel konfiguration af et løbebånd, også kendt som et liftløbebånd. Ikke alle modeller er udstyret med det. Hældningsjustering er også opdelt i manuel hældningsjustering og elektrisk justering. For at reducere brugeromkostningerne udelader nogle løbebånd hældningsjusteringsfunktionen, hvilket forbedrer omkostningseffektiviteten.
1. Hvad er fordelene ved hældningsjustering?
Hældningen på et løbebånd er en måde at øge træningsintensiteten på. Sammenlignet med et løbebånd uden vinkling kan et løbebånd med hældningsjustering forbedre effekten af aerob træning betydeligt. Det giver dig mulighed for at indtage flere kalorier og opnå bedre resultater med kardiopulmonal træning i samme tidsrum. Det simulerer brugerens proces med at bestige et bjerg eller gå op ad bakke. For eksempel kan du vælge at øge hældningen på løbebåndet for at øge din træningseffekt uden at øge hastigheden. Hvis din kardiopulmonale funktion ikke er særlig god, og du ikke kan tolerere træning med høj hastighed og høj intensitet, er hældningen en god hjælper.
2. Hvor praktisk er hældningsjustering?
I praksis spiller hældningsjustering helt sikkert en rolle, og det vil være mere praktisk for professionelle løbere. For folk, der ikke er professionelle fitnessfolk, kan det være mere praktisk at løbe i en halv time.
3. Hvor meget skal vinklen justeres?
Under normale omstændigheder kan løbebåndets hældning justeres i flere niveauer inden for området 0-12%, og nogle importerede mærker kan endda nå 25%. Overdreven hældningsjustering anvendes generelt sjældent. Brugere kan vælge hældningen efter deres egne behov.
Når løbebåndets hældning er 0, svarer det til at løbe på fladt underlag. Hastigheden kan selvfølgelig justeres efter behov. Under normale omstændigheder vil nogle venner justere hældningen med 1 til 2% for at komme tættere på følelsen af rigtig landevejsløb. Dette kan simulere det faktum, at der ikke er en 100% glat vejoverflade under landevejsløb, og løbefølelsen vil være mere realistisk. Derudover skal hastigheden reduceres, når løbebåndets hældning øges, da trykket på knæene ellers vil være betydeligt.
Løbebånd med indbyggede hældninger kan bedre koordineres med løbebåndsbaner, forbedre fedtforbrændingseffektiviteten, hjælpe dig med at opretholde en løbestilling, der minder om løb på landevejen, og kan simulere bjergbestigning. Nogle professionelle løbebåndseksperter justerer også hældningen til 1%-2% hver gang de løber, fordi dette kan simulere vindmodstanden fra udendørs løb og gøre indendørs løb tættere på landevejsløb. Det anbefales dog ikke for begyndere at øge hældningen. Efter at have fået lidt erfaring kan sværhedsgraden øges tilsvarende.
Opslagstidspunkt: 3. november 2023