Har du nogensinde tænkt over, at du ikke har tid til at gå i fitnesscenteret efter arbejde? Min ven, du er ikke alene. Mange medarbejdere har klaget over, at de ikke har tid eller energi til at tage sig af sig selv efter arbejde. Deres præstationer i deres virksomheder såvel som deres helbred er blevet påvirket af dette. Et kontorfitnesscenter er en revolutionerende løsning på dette problem, som mange virksomheder implementerer.
Et kontorfitnesscenter er så meget mere end bare endnu et rum med vægte. Det er et sted, der fremmer en sund kultur. Næsten alle succesfulde virksomheder har et fitnesscenter på kontoret som en måde at fremme en sund livsstil på.
Flere og flere virksomheder begynder at indse sammenhængen mellem medarbejdernes sundhed og deres præstation. Mange succesfulde virksomheder har indset, at en sund livsstil blandt deres medarbejdere vil reducere stress, træthed og andre helbredsproblemer.
Med stigningen i skrivebordsjob lever flere og flere mennesker hvert år en inaktiv livsstil. Medarbejdere sidder fast i deres stole i mere end 8 timer om dagen på arbejdet. De går hjem for at hvile, spise og forkæle sig selv med over-the-top-terapi. Hvor motion og en sund kost fuldstændig forsømmes her.
Som følge heraf føler flere og flere mennesker sig deprimerede, dovne og umotiverede til at arbejde. Det forårsager også fedme og er en primær faktor, der bidrager til adskillige alvorlige helbredsproblemer.
Nogle af de meget succesrige virksomheder som Microsoft, Google, Nike og Unilever har indset virkningerne af denne livsstil. Derfor har de fundet en måde at opmuntre medarbejdere ved at oprette et indendørs kontorfitnesscenter.
Men er der nogen reelle fordele ved at oprette et fitnesscenter på kontoret?
Absolut! Ja.
Her er nogle fordele for virksomheden og dens medarbejdere:
1. Forbedrer både fysisk og mental sundhed
Videnskaben har gang på gang vist, hvordan regelmæssig motion kan have både kortsigtede og langsigtede fordele. Vi kender alle de fysiske fordele ved motion, såsom fedtforbrænding, styrkelse af muskler, forbedring af knogletætheden, bedre blodcirkulation og et godt hjertesundhed.
Motion har også adskillige fordele for den mentale sundhed. Motion har vist sig at reducere depression, angst, stress og mange andre mentale spændinger. Vi har set en stigning i både fysiske og mentale helbredstilfælde blandt medarbejdere. Så et fitnesscenter på arbejdspladsen gør det mere tilgængeligt for medarbejdere at holde sig sunde.
2. Motion forbedrer dit humør
Motion frigiver kemikalier kaldet endorfiner i vores kroppe. Endorfiner er kemikalier, der får os til at have det godt. Med et bedre humør kan medarbejderne være gladere på arbejdet. Dette øger arbejdsånden blandt medarbejderne, hvilket igen forbedrer arbejdskulturen. Med en generelt forbedret arbejdskultur øges medarbejdertilfredsheden og medarbejderfastholdelsen også.
3. Øger din produktivitet
En aktiv livsstil i stedet for en stillesiddende livsstil øger hjernefunktionen hos medarbejdere. Det er vist, at medarbejdere, der er engagerede selv i moderat motion, har forbedret problemløsnings- og informationsbehandlingshastighed.
Med motion er det muligt at forbedre blodcirkulationen i vores krop, hvilket sikrer mere iltforsyning til hjernen. Dette forbedrer hjernens og kroppens funktioner, hvilket øger medarbejdernes hastighed og ydeevne.
4. Øger moralen
Når en virksomhed tager sig af sine medarbejdere, øger det moralen blandt medarbejderne. Alle føler sig mere ivrige efter at bidrage til virksomheden. Humøret er højt, og arbejdet glider gnidningsløst.
Et kontorfitnesscenter er den slags positiv forstærkning, der viser medarbejderne, at virksomheden bekymrer sig om deres helbred og velbefindende. Denne gestus styrker moralen og genetablerer forbindelsen mellem medarbejdere og virksomheden.
5. Øger immunitet og sygdomsresistens
Mange medarbejdere bliver syge på grund af deres stillesiddende livsstil, hvilket gør dem sårbare over for enhver form for sygdom. Motion har vist sig at forbedre immunforsvaret. Dette reducerer hyppigheden af, at medarbejdere bliver forkølede og syge. Dette reducerer igen tabte arbejdstimer på grund af helbredsproblemer. Jo sundere medarbejderne er, desto mindre er risikoen for at sprede sygdomme.
Samlet set er et fitnesscenter på kontoret en win-win-situation for både medarbejderne og virksomheden.
Kom, lad os tage et kig på noget af det uundværlige udstyr til kontorets fitnesscenter:
1. Løbebånd
Et løbebånd er det primære udstyr i et fitnesscenter af enhver størrelse. Løbebåndet er det første udstyr, der installeres i ethvert fitnesscenter. Årsagerne er: det er nemt at bruge, har mange sundhedsmæssige fordele og henvender sig til forskellige træningsniveauer. Et løbebånd giver god konditionstræning for både begyndere og eksperter.
Et løbebånd er også det perfekte udstyr for medarbejdere til at snige en hurtig træning ind i deres travle kontorplan. Blot 15-20 minutters træning på et løbebånd har vist sig at have utrolige fordele. Det forbedrer blodcirkulationen, hæver pulsen, forbrænder fedt og kalorier og gør dig aktiv. Træning på løbebånd forbedrer også den mentale sundhed. Det reducerer stress, angst og depression.
2. Motionscykel
En motionscykel er endnu et uundværligt udstyr til et fitnesscenter af enhver størrelse. Den er kompakt, budgetvenlig, nem at bruge og yderst effektiv. En motionscykel er et stationært udstyr, der efterligner benenes bevægelser, mens man cykler.
3.Inversionstabel:
Inversionsmaskinen kan lindre fysisk træthed forårsaget af medarbejdere, der arbejder i lang tid. Den kan ikke kun behandle medarbejdernes rygsmerter forårsaget af at sidde ned i lang tid, men også hjælpe medarbejderne med at træne og forbedre arbejdseffektiviteten.
Endelig, når det kommer til fitnesscentre, DAPAO er en af de 5 største kinesiske producenter af fitnessudstyr, så overvej DAPAO Fitness Equipment, når du tænker på dit kontorfitnesscenter.
Klik her.
Opslagstidspunkt: 1. september 2023