Har du nogensinde tænkt over, at du ikke har tid til at gå i fitnesscenter efter arbejde?Min ven, du er ikke alene.Mange arbejdere har klaget over, at de ikke har tid eller energi til at passe sig selv efter arbejde.Deres præstationer i deres virksomheder såvel som deres helbred er blevet påvirket af dette.Et kontormotionscenter er en revolutionerende løsning på dette problem, som mange virksomheder implementerer.
Et kontormotionscenter er så meget mere end blot endnu et rum med vægte.Det er et sted, der fremmer en sund kultur.Næsten alle succesrige virksomheder har et fitnesscenter på kontoret som en måde at fremme en sund livsstil på.
Flere og flere virksomheder begynder at indse sammenhængen mellem medarbejdernes sundhed og deres præstationer.Mange succesrige virksomheder har indset, at en sund livsstil blandt deres ansatte ville reducere stress, træthed og andre sundhedsproblemer.
Med stigningen i skrivebordsjob fører flere og flere mennesker hvert år en inaktiv livsstil.Medarbejdere sidder fast på deres stole i mere end 8 timer om dagen på arbejdet.De går hjem for at hvile, spise og opsluge OTT.Hvor motion og sund kost er fuldstændig forsømt her.
Som følge heraf føler flere og flere mennesker sig deprimerede, dovne og umotiverede til at arbejde.Det forårsager også fedme og er en primær faktor, der bidrager til flere alvorlige sundhedstilstande.
Nogle af de meget succesrige virksomheder som Microsoft, Google, Nike og Unilever har indset virkningerne af denne livsstil.Derfor har de fundet en måde at opmuntre medarbejderne på ved at oprette et indendørs kontormotionsrum.
Men er der nogen reelle fordele ved at oprette et fitnesscenter på kontoret?
Absolut!Ja.
Her er nogle fordele for virksomheden og dens ansatte:
1. Forbedrer både fysisk og mental sundhed
Videnskaben har igen og igen vist, hvordan regelmæssig motion kan have både kortsigtede og langsigtede fordele.Vi kender alle de fysiske fordele ved træning som at forbrænde fedt, styrke musklerne, forbedre knogletætheden, bedre blodcirkulation og et godt hjertesundhed.
Motion har også flere psykiske fordele.Motion har vist sig at reducere depression, angst, stress og mange andre mentale spændinger.Vi har set en stigning i både fysiske og psykiske helbredssager blandt medarbejdere.Så et fitnesscenter på arbejdspladsen gør det mere tilgængeligt for medarbejderne at forblive sunde.
2. Motion forbedrer dit humør
Motion frigiver kemikalier kaldet endorfiner i vores kroppe.Endorfiner er kemikalier, der får os til at føle os godt tilpas.Med et højt humør kan medarbejderne være gladere på arbejdet.Dette højner arbejdsånden blandt medarbejderne, hvilket igen forbedrer arbejdskulturen.Med en samlet forbedret arbejdskultur øges medarbejdertilfredsheden og medarbejderfastholdelsen også.
3. Øger din produktivitet
At leve en aktiv livsstil i stedet for en stillesiddende livsstil øger hjernefunktionen blandt medarbejderne.Det er vist, at medarbejdere, der er engageret selv i moderate øvelser, har forbedret problemløsning og informationsbehandlingshastighed.
Med træning er det muligt at forbedre blodcirkulationen i vores krop, hvilket sikrer mere ilttilførsel til hjernen.Dette forbedrer hjernens og kroppens funktioner, hvilket øger medarbejdernes hastighed og ydeevne.
4. Hæver moralen
Når en virksomhed bekymrer sig om sine ansatte, hæver det moralen blandt arbejdsstyrken.Alle føler sig mere ivrige efter at bidrage til virksomheden.Humøret er højt, og arbejdet bliver glat.
Et kontormotionscenter er den form for positiv forstærkning, der viser medarbejderne, at virksomheden bekymrer sig om deres sundhed og velvære.Denne gestus booster moralen og genetablerer forbindelsen mellem medarbejdere og virksomheden.
5. Øger immunitet og sygdomsresistens
Mange medarbejdere bliver syge på grund af deres stillesiddende livsstil, hvilket gør dem sårbare over for enhver form for sygdom.Motion har vist sig at forbedre immunforsvaret.Dette reducerer hyppigheden af, at medarbejdere bliver forkølede og bliver syge.Dette reducerer igen de tabte mandetimer på grund af helbredsproblemer.Jo sundere medarbejderne er, jo mindre er chancerne for at sprede sygdomme.
Samlet set er et træningscenter på kontoret en 'win-win' situation for både medarbejderne og virksomheden.
Kom, lad os tage et kig på noget af det uundværlige udstyr til kontorgymnastiksalen:
1. Løbebånd
Et løbebånd er det primære udstyr til et fitnesscenter af enhver størrelse.Løbebåndet er det første udstyr, der installeres i ethvert fitnesscenter.Årsagerne er: det er nemt at bruge, har mange sundhedsmæssige fordele og henvender sig til forskellige niveauer af træning.Et løbebånd giver en fantastisk cardio træning for både begyndere og eksperter.
Et løbebånd er også det perfekte udstyr til medarbejderne til at snige sig ind i en hurtig træning under deres travle kontortidsplan.Bare en 15-20-minutters træning på et løbebånd har vist sig at have utrolige fordele.Det forbedrer blodcirkulationen, øger pulsen, forbrænder fedt og kalorier og gør dig aktiv.Et løbebåndstræning forbedrer også mental sundhed.Det reducerer stress, angst og depression.
2. Motionscykel
En motionscykel er endnu et must-have-udstyr til et fitnesscenter af enhver størrelse.Den er kompakt, budgetvenlig, nem at bruge og yderst effektiv.En motionscykel er stationært udstyr, der efterligner benens bevægelse, mens du cykler.
3.Inversionstabel:
Inversionsmaskinen kan lindre fysisk træthed forårsaget af medarbejdere, der arbejder i lang tid.Det kan ikke kun behandle medarbejdernes rygsmerter forårsaget af at sidde i lang tid, men også hjælpe medarbejderne med at træne og forbedre arbejdseffektiviteten.
Endelig, når det kommer til fitness-opsætninger, DAPAO en af de 5 bedste kinesiske fitnessudstyrsproducenter, overveje DAPAO Fitness Equipment, når du tænker på dit kontorgymnastiksetup.
Klik her.
Indlægstid: 01-09-2023